22 Nisan 2017 Cumartesi

SAÇ DÖKÜLMENİZİ ENGELLEMEK VE SAÇLARINIZI UZATMAK MI İSTİYORSUNUZ ;)


SAÇ DÖKÜLMELERİNİZİ BİR TÜRLÜ DURDURAMIYOR MUSUNUZ YA DA SAÇINIZ ÇOK YAVAŞ MI UZUYOR O HALDE BUNU MUTLAKA DENEMELİSİNİZ ;)


Saçlar özellikle kadınlar için önemlidir,saçın rengi,kesimi yüz şeklinizi ve ifadenizi kolaylıkla değiştirebilir..Siyah saçla çok çirkin olduğunuzu düşünürken sarı saçlarla kendinize hiçbir kimseyi rakip bile görmeye bilirsiniz.Yani saçlarınız sizin özgüveninizdir aslında.Biz kadınlar saçlarımız ne kadar parlak ve sağlıklı olursa kendimizi bir o kadar iyi hissederiz..Hayatımızda birşeyler kötü gitttiğinde de hemen saçlarımızla oynamaya başlarız yalan mı ;)
Yani aslında saçlarımız en az cildimiz kadar bakım ister bakımı bıraktığımızda ise bize küser :(
Saçlar küstüğünü matlaşmasından,dökülmesinden,ve ya uzamasının yavaşlaması ile gösterir aslında :) Bu küslük farklı şekillerde karşımıza çıkabilir..O halde barış imzalamaya ne dersiniz ;)


Saçınız dökülmeye başladıysa ya da uzamasından memnun değilseniz çok yavaş uzuyor diyorsanız işte bu denenmiş ve birçok kez olumlu sonuçlar alınmış ve en önemlisi Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu tarafından geliştirilmiş olan kürü mutlaka uygulayın derim ;)

Saç dökülmesini engellemek ve saç uzatmak için olan kür kullanan birçok kişi tarafından fazlasıyla etkili sonuçlar vermiştir.Bu sebeple büyük beklentilerle kullanabilirsiniz arkadaşlar..Kullanmaya başladıktan bir süre sonra etkisini görmeye başlayacaksınız zaten ;)


Yalnız bazen saç dökülmeleri,kansızlık,demir eksikliği,tiroid gibi bazı rahatsızlıklardan meydana geldiğinde o zaman bu kür çok başarılı olmayabilir haberiniz olsun.
Ama böyle herhangi bir rahatsızlığınız yok ise bu kür tam size göre ;)
Kür için ihtiyacımız olan sadece lavanta :)
Yarım litre kaynamış suya 1 yemek kaşığı lavantayı atıyorsunuz kısık ateşte 10 dk demlenmeye bırakıyorsunuz..
Her banyo sonrasında saç diplerinize ve saçınızın tamamına masaj yaparak ıslatın ve bir daha durulamayın ;)
Her banyo sonrasında bunu yapmayı ihmal etmeyin zamanla değişimi göreceksiniz..


Gün aşırı da 1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı lavantayı atın 10 dk demleyin sonrasında süzün ve sadece 1 tatlı kaşığı bu çaydan için ;) Biri içten biri dıştan olmak üzere bu kürleri yapımış oluyorsunuz.Ve sadece 1 ay da bile saçlarınızda ki dökülmelerin ne denli azaldığını ve saçlarınızın normalden daha hızlı nasıl uzadığını göreceksiniz ;) 

Evet herzaman ki gibi postun sonunda birkaç genel bilgi vermeyi seviyorum bugünde saçlarımız hakkında birkaç dipnot şeklinde bilmemiz gereken önemli bilgiler vermek istiyorum ;)

Stephen Pullan, güneşin saçları kuruttuğunu söylüyor.

Ayrıca Stephen Pullan, demir içinde ‘saçın enerji kaynağı’ diyor. Kadınlardaki saç dökülmelerinin önemli bir kısmı da demir eksikliğinden kaynaklanıyor.Yani ihtiyacımız olan ömemli besin maddelerinin içinde demir gelmektedir..

 Protein, saçın yapı taşı çünkü saçlar da keratin proteininden oluşuyor. Oysa ki vücut, aldığı proteini en önce kalp gibi hayati organlara taşıyor. Yani protein alımınız yeterli değilse saçlarınız bundan pek de faydalanamıyor. 


Saça her hafta maske yapmak, tüm dermatolog ve saç stilistlerinin ortak önerisi. Bu maske, saçınızın kaybettiği nemi geri kazanmasına yardımcı oluyor.


Saçllarımızı tarama teknik ve araçlarımızda oldukça önemli nasıl mı;saç dökülmesini azaltmak için fırçalama sırasında top uçlu bir fırça kullanmalısınız. Islak saçlarınızı asla ve asla tarak yerine fırçayla şekillendirmemelisiniz. Kıvırcık saçların kuru ve kırılgan olma olasılığı da daha fazla. Saçları hafif hareketlerle düzeltmek, onu fırçalamaktan ya da taramaktan daha az zarar verir.
Saçları kuru iken çok fazla fırçalamamak gerekir..
 Uzmanlar en azından hafta sonları saçları fönden uzak tutmamız ve havluyla nemini aldıktan sonra kendi kendine kurumaya bırakmamızı söylüyor. 

Şimdilik benden bu kadar bir daha ki yazıda görüşmek üzere ;)

SNAPCHAT  : mervegucluu1






15 Nisan 2017 Cumartesi

AĞIZ KOKUNUZ ARTIK SİZİ UTANDIRMASIN ;)

AĞIZ KOKUNUZ ARTIK SİZİ UTANDIRMASIN BELKİ DE ARADIĞINIZ ÇÖZÜM ADAÇAYINDA SAKLI ;)



Ağız kokusuda diğer birçok rahatsızlık gibi bir değil birden fazla nedene bağlı ortaya çıkabilmektedir.Ancak genelde halk arasında ağız kokusunun bir rahatsızlığın neticesinde ortaya çıkma olasılığı insanları düşündürmezken,toplum içinde ağızdan yayılan koku utanma duygusu ve bunun peşinden gelen psikolojik çöküntüye neden olmaktadır.Kişi ağız kokusu nedeniyle sosyal ortamlarda hep tedirgin olmakla birlikte özgüven eksikliği yaşamaktadır.



Kişi spreyler kullansada bu geçici bir çözümdür.Kalıcı bir çözüm istiyorsanız tek ihtiyacınız olan şey adaçayı ;)

1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı adaçayı atıp 10 dk ağzı kapalı olarak kısık ateşte demleyin ve süzün.Günde 2-3 defa bununla gargara yapın.Her defasında ağız temizliğinizi yaptıktan sonra gargarayı uygulayın.

Adaçayı gargara suyunu 2-3 ölçüden de yapabilirsiniz çünkü bu gargara suyunu hazırladıktan sonra 48 saate kadar su aynı etkide durabilmektedir.Yani hergün bu suyu hazırlamak yerine 2 gün için 2 ölçü yapabilirsiniz daha pratik olur ;) 1 ay boyunca gargara suyunuzu bu şekilde yapıp kullanıyorsunuz..1 ay boyunca ara vermiyorsunuz nihayetinde bu bir kür ve ara verilmediğinde daha etkili olmaktadır..
Gargara suyu ile birlikte aynı zamanda 1 ay boyunca hergün 1 çay bardağı adaçayınıda ihmal etmeden içiyorsunuz..



Bir dipnotta vermek gerekirse;) Adaçayı gargarasını yaptıktan sonra her defasında 4-5 yaprak taze nane çiğneyin..Her defasında belki taze nane bulamayabilirsiniz taze nane bulamadım diye gargarayı yapmayı ya da çayı içmeyi sakın ihaml etmeyin..





Peki bu ağız kokularının başlıca nedenleri nedir genel bilgi açısından öğrenmeye ne dersiniz ;)


Her sağlıklı birey sabah uyandığında sindirim kanalında biriken gazlar veya dil sırtında üreyen bakterilerin sebep olduğu ağız kokusu ortaya çıkabilir. 

Özellikle sinüs ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlarda, 
Şeker hastalığı (aseton kokusu gibidir), 
Böbrek yetmezliği (balık kokusu gibidir), 
Karaciğer yetmezliği, 
Metabolizma bozuklukları (teşhisi zor olabilir, zaman zaman ortaya çıkan kötü bir balık kokusu), 
Açlık, diyet, ağız kuruması, oruçlu olmak (Sıvı gıda eksikliklerinde vücuttaki yağ ve protein çözünmeye başlar, bu metabolizmanın yan ürünleri kötü ağız kokusu olarak yansır). 
Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin
Ağız içindeki eskimiş köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara sebep olabilir. 
Diş aralarında, dil üzerinde ve diğer çevre dokularda kalan yiyecek artıklarının ağız içindeki bakteriler aracılığı ile kötü kokulu bileşiklerin oluşmasına sebep olmaktadır.
Ayrıca; ağız bakımı eksikliğine bağlı olarak oluşan bu ortamda, diş çürükleri ve dişeti hastalıkları da meydana gelerek tabloyu ağırlaştırmaktadır.

Sigara ve diğer tütün ürünleri kullananlar


Ağzı sık sık kuruyanlar


Ağzında enfeksiyon oluşanlar


Reflü gibi mide ve sindirim sistemi hastalıkları yaşayanlar



Geniz akıntısı, sinüziti, boğaz enfeksiyonu ve bademcik iltihabı olanlar

Peki ağız kokusunu engellemek için ufak birkaç öneride bulunalım mı ;) 

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz.Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır.


Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı arttırarak ağız temizliğinize yardımcı olur.Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir.Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz.Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.


Lokmaları iyi çiğneyin..

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur..

Maydanoz çiğnemek de kokuyu önler. Birkaç dal maydanoz alın, çiğneyin.





Anason, rezene, kakule gibi birkaç küçük tohum da çiğnenebilir. Bu tohumlar geleneksel olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Dilerseniz rezeneyi yemeklerden sonra çiğneyerek kullanabilirsiniz. Ağız kokusuna rezene kullanımı, tıpkı karanfil kullanımı gibi çiğnenerek kullanılır.





Her gün 1 elma yemek,karanfil çiğnemek ve yoğurt yemekte ağız kokusunu yok etmede zaman almadan yapılabilecek ve gündelik yaşantımızda zaten rahatça tükettiklerimizden olup bu istenmeyen durumdan da sizi kurtaracak pratik önerilerdir ;)


Bir daha ki yazıda görüşmek üzere ;) Umarım faydalı olur ve işinize yarar :)

SNAPCHAT: mervegucluu1




5 Nisan 2017 Çarşamba

UMREYE GİDERKEN VALİZİMDE NE VAR NE YOK 2017



UMREYE GİDERKEN VALİZİMDE NE VAR NE YOKTU 2017
Umreye giderken valizimde ne var ne yok diye bir post hazırlamıştım seneler önce çok fazla okunmuş ve çok güzel geri dönüşler almıştım  :)
Gelin şimdi bi tane daha '' umreye giderken valizimde ne var ne yok '' yazısı hazırlayalım ;)

Yıllar önce yaptığım o post halen çok fazla okunanlar arasında olunca ve çok fazla sorular gelmeye devam edince yenisini yapmaya karar verdim demek ki böyle bir ihtiyaç varmış diye düşünerek :)

Sırayla şu lazım bu lazım diye yazmıcam aklıma gelenleri karışık bir sırayla yazıcam onu belirteyim ilk olarak ;)
Hadi başlayalım o halde ;)
Küçük bir yasin kitabı almanızı öneririm.Küçük olduğu için çantanızda taşıması kolay olacaktır.Çünkü umre ziyareti boyunca hep sizinle olacaktır bu kitabınız.O yüzden büyük yasin kitaplarını taşımak ya da çantanıza sığdırmakta zorlanabilirsiniz..Yasin kitaplarının içinde genelde birçok dualarda olduğundan ayrıca bir dua kitabı alın demiyorum ama sizin sürekli okuduğunuz bir dua kitabınızda olabilir tabi ki yanınızda,tercihinize bağlı..Ben kendime göre yazıyorum yazdıklarımı siz kendi alışkanlıklarınıza göre şekillendirebilirsiniz :))

Tesbihmatik ya da tesbihiniz mutlaka olsun..
Bir de tavaf tesbihleri oluyor bu tesbihler saylar için kaç say yaptığınızı unutmamak adına..Türkiyede bulamazsanız da Mekkede ve Medine de satılıyor zaten..Hatta bazen tavaf sırasında bazı hayırseverler dağıtıyor bile :)


Umre ziyaretiniz esnasında önemli ve görülmesi gereken yerlerinde ziyaretlerini yaptırıyorlar..Burada elbette rehberler anlatıyor ama gittiğimiz ve ziyaret ettiğimiz yerleri daha iyi idrak etmemiz açısından ve aynı zamanda gittiğimiz ziyaret yerlerine göre okuyacağımız duaların yer aldığı bir kitapçık oluyor..Baştan sona nerelere ziyaretlerde bulunacaksınız.Ziyaret sebebi,ne için ziyaret ediliyor,herşeyin detaylı anlatıldığı bir kitapçık oluyor,o kitapçığı da zaten gittiğiniz tur şirketiniz size verdiği çantaların içinde bulabilirsiniz..Onu da çantanızın bir köşesine iliştirmeyi unutmayın :) 
Böylece ziyaretlere çıkmadan okuyup göz gezdirebilir daha bilinçli ziyaretler yapabilirsiniz..Rehberin anlatımıylada bilgileriniz pekişmiş olur ve daha sağlıklı bir ziyaret programı ve aynı zamanda umre görevinizi daha sağlıklı içinize sine sine yapmış olursunuz..
Yine tur şirketinizin size daha Türkiyeden gitmeden umreye yazıldığınız an da,vereceği küçük bir çanta ve yine bu çantanın içinde küçük bir seccadeniz de olacaktır.
Bir de büyük seccade veriyorlar.
Seccade çok önemli çünkü secde edeceğiniz yer bazen mermerin üzeri olabiliyor..Halıya değilde mermer taşa denk gelebilirsiniz,sadece mermer olan yere denk gelmekte değil olay..Secdede uzun süre kalınıyor cemaatle kıldığınız namazlarınızda,o nedenle büyük rahatlık oluyor seccadenizin yanınızda olması.İnce seccadeler namaz esnasında hareket ettikçe ayağınızla beraber toplanıyor ama daha kalın bir seccade elbette toplanmıyor buna göre seccade tercihinizi yapın.Ama ince yani küçük çantaların içinde verdikleri seccadelerde taşıma açısından çok rahat oluyor..Karar sizin bu noktada :)



Geldik ayaklarımıza genelde yerler mermer olduğu için mescidin içinde yürüdüğünüz esnada halıya denk gelmediğiniz yerler çokça olacak..Pisi pisi diye de bilinen hani çocuklar folklör oynarken tabanı sert olmayan patik tarzı birşey var ya ondan alın mutlaka..Hac malzemesi satan heryerde bu pisi pisileri bulmak oldukça kolay..Ayriyeten tavaf sırasında da çok rahat ediyorsunuz bunlarla.Hem ayaklarınız yorulmuyor hem de mermerlere bastığınızda soğuğu vücudunuz çekmemiş oluyor ayrıca bazı yerler ıslanmış olabiliyor oralarda ayağınızın ıslanmasını hatta kaymanızı bile engelliyor.Altı tırtıklılarından alın..Ve genelde ben bir numara büyük alıyorum..37 olan ayak numaram için 38 alıyorum..Bunu siz de göz önünde bulundurup öyle alın..Pisi Pisileri tavaf sırasında,umre vazifesini yaparken çoğu kişinin ayağında zaten bunları göreceksiniz.Namaz kılarken çıkarmanız gerek ama ;) 

Pisi pisilerden bulamazsanız da büyüklerimizin ördüğü patik-çeltik bunlardan mutlaka giyin.Hatta siz patik örüyorsanız ya da bir yakınınız örüyorsa orada ki temizlik görevi yapan bayanlara bunlardan hediye edebilirsiniz.Bizim Türkler Kabe ve Mescidi Nebevinin temizliğini yapan bayanlara hediye patik getiriyorlar Türkiyeden :)) Onlarda çok seviniyorlar ve giyiyorlar :) Zaten çoğunun ayaklarında bizim Türklerin getirdiği patikleri görmek mümkün :)


Ayakkabı olarak bağcıklı değil çok çabuk giyip çıkarılabilecek ayakkabıları tercih edin.Çünkü genelde saniyeler içinde ayakkabılarınızı çıkarıp giymeniz gerekiyor..O yüzden biraz daha seri olmak adına ayrıca rahat etmek için bağcıksız çabuk giyilen ayakkabılarınızı tercih edin.Ve en rahat edebileceğiniz ayakkabıları alın.Hatta özel buralar için terlikler var onlardan da alabilirsiniz.Dümdüz değil hafif topuğu olsun ayakkabının kendinden..Çünkü tamamen düz ayakkabılar ayakları yoruyor bunu doktorlarda bu şekilde söylüyor zaten.En rahat ayakkabılarınız hangisi ise onu alın çünkü ayaklarınız bu kutsal yolculukta hayli yoruluyor..

Boğaz enfeksiyonlarına yakalanmanız olası çünkü çok kalabalık ve yakın temaslı tavaf yapılıyor kalabalık nedeniyle.Aynı zamanda camilere girişlerde de çok yakın oluyor insanlar birbirlerine.Bu nedenle yanınıza mutlaka boğaz pastili alın tedbir olarak hergün kullanın benden söylemesi ;) Adaçaylı pastiller tercihiniz olsun ;)



Ayrıca maske de alın,kalabalık ortamlarda,tavaf esnasında maskenizi kullanırsanız iyi olur.Yanınıza alın orada gerek duyarsanız kullanır ya da kullanmazsınız..Zaten çok yer kaplayan birşey değil atın valize ;)

Yanınıza şekerler,çıbık gibi çantanıza atacağınız ufak tefek atıştırmalıklar mutlaka alın.Namaz araları bazen yakın oluyor ve hiç dışarı çıkmayı tercih etmiyorsunuz diğer vakti bekliyorsunuz.İşte bu sırada atıştırmalıklarınız çok iyi geliyor.

Sıcak iklim olduğundan genelde dudak kuruması ve çatlaması oluyor o nedenle yanınıza eczaneden alacağınız dudak koruyucu sticklerinden bulundurun.

Vitaminlerinizi eksik etmeyin çok yoğun bir tempoda oluyorsunuz vitaminleriniz sizi ayakta tutacaktır.

Güneş kremi mutlak alın gerçekten bir ihtiyaç.Her vakit dışarıdasınız,güneşin en kızgın olduğu an da bile.Zaten cildiniz için su farkı oluyor bir de güneş eklenince cildinizde sorun oluşsun istemiyorsanız ve özellikle benim gibi hassas bir cilde sahipseniz güneş kreminizi mutlaka alın yanınıza.



Genellikle açık,soft ve koyu renklerde çok renkli olmasın kıyafetler tercih edin..Bol rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler tercih edin.Abayeler bence çok uygun olur..İnce iç göstermeyen ipek ve şifon kumaş tarzında kıyafetler sizi sıcaktan koruyacaktır..İpek şallar ya da eşarplar aynı şekilde rahat etmenizi sağlayacaktır..İçinde naylon oranı fazla olan ne kıyafet ne de eşarp sakın tercih etmeyin..

Çanta olarakta orta büyüklükte çok büyük olmayan postacı çantalardan alın en rahatı onlar.

Bol bol çorap alın benden size tavsiye..Çünkü ayakkabıları kimisi önde kimisi geride çıkarıyor ve böyle olunca çok çabuk kirleniyor yanınıza bolca alın..Diz altı alırsanız çok rahat edersiniz..



İç türban ya da bone hangisini kullanıyorsanız ya da benim gibi her ikisini de kullanıyorsanız ;) Bunlardan bol bol alın..Çünkü sıcakla birlikte terliyorsunuz o yüzden yanınızda bolca bulunsun..Zaten valizde çok yerde kaplamaz.

Değerli hiçbir takınız vs.bunları yanınıza almayın rahat edemezsiniz.Heran abdest alıyorsunuz sürekli bir koşturma halindesiniz.O yüzden evli olanlar bir alyansını taksınlar..Bir de saatinizi takmak istiyorsanız onu takın daha da başka takı falan takmayın uğraşamazsınız o koşturmacada..

Tuniklerin içine giydiğimiz badiler oluyor ya onlardan bol bol alın arkadaşlar..Orada yıkamayla uğraşacak vaktiniz pek olmayacak..Çamaşırda aynı şekilde bol bol alın..Bunlar zaten valizde çok yer kaplamayan şeyler o yüzden alın alabildiğiniz kadar ;) ben öyle yapıyorum :))Valizde yer kaplama olayına takık olduğum çok belli değil mi :))))
Neyse devam ediyim ;)
Otellerde terlik veriyorlar ama ben parmak arası terliklerimi alıyorum yine yanıma :))



Otelde abdest alırken ya da odada gezinirken onlarla daha rahat ediyorum.Otel terliklerini oldum olası sevmem :)) Siz illa parmak arası değil en çok giydiğiniz rahat terliğinizi alın tabi ;)

Güneş gözlüğünüzü sakın unutmayın elbette :)) Gerçi bunu söylemeye gerek bile yok ama ;)

Küçük makas alın yanınıza umre sonrası kadınlar otelde saçlarından azcık kesecekler çünkü.O esnada makas arayıp almakla uğraşmayın.Türkiyeden götürün makasınızı.Herkes öyle yapıyor ;)

Birde ayakkabılarınızı camilere girerken yanınıza alıyorsunuz o yüzden ayakkabı poşetinizi aman unutmayın.Sonra çok zorlanırsınız ayakkabıları koymak için poşet bulayım diye.Kumaş ayakkabı poşetinizi mutlaka alın.Ben ayakkabılarımı poşetine koyduktan sonra sırta asılan yine şirketlerin verdiği ince tüy gibi sırt çantasının içine koyuyorum.Tavaf esnasında harika kolaylık oluyor sırtımda mis gibi taşıyorum :)
Yoksa elinizde taşımak zorunda kalırsınız..Yoruyor ve dediğim gibi o meşakkatte bunlar çok zorluyor insanı.En rahatı sırt çantanızı ayakkabılarınızı taşımak için kullanmak..



Mutlaka bir hırka ya da benim gibi bir şal alın omuzlarınız için ya da ince bir panço.Özellikle Medine de sabah namazı sırasında çok soğuk oluyor.Ayrıca camilerde de Mescidi Nebevide de ve Kabede de klimalar oldukça kuvvetli o yüzden tutulmamak klima çarpmasını önlemek için omuzlarınıza atmanız için harika bir koruyucu olacaktır.

Telefonun şarjı normalde dayanmaz ya,orada hiç dayanmıyor :) O yüzden yanınızda mutlaka powerbank olsun..

Rahat etmek istiyorsanız da etek ya da pantalon bunların beli lastikli olanlarından ve bol penye tarzı bir kumaşta olurlasa çok rahat ederseniz..Olabildiğince rahat hareket imkanı verenlerinden olsun..Benden bu kadar ;)
Umarım faydalı olabilmişimdir,işinize yarar tavsiyelerim :)))

Rabbim hepimizin ibadetlerini kabul etsin inşaAllah :)
Layıkı ile vazifelerimizi yapabilmeyi cümlemize nasip etsin..AMİN

SNAPCHAT : mervegucluu1

https://www.instagram.com/?hl=tr






SNAPCHAT : mervegucluu1

https://www.instagram.com/?hl=tr